Aqua Fitness

Neben Sportstudios und Vereinen bietet der Bewegungsraum Wasser ein zusätzliches, abwechslungsreiches Angebot für alle Altersgruppen.
Die Übungen werden im Flachwasser (brusttief) mit und ohne Hilfsmittel ausgeführt.

Gesundheitliche Auswirkungen durch das Training im Wasser : 

• Der Auftrieb des Wassers ermöglicht eine Gelenk und Bänder schonende Alternative zum Training an Land und entlastet dabei auch Ihre Wirbelsäule. 

• Das Verletzungs-und Überlastungsrisiko ist sehr gering.

• Aqua Fitness Training kräftigt die Muskulatur - trotzdem führt es kaum zu Muskelkater.

• Im Wasser zu trainieren, sorgt für eine intensive Blutversorgung des Herzens. Seine Pumpleistung wird um ein Fünftel erhöht, was zu einer Stärkung des Herz-Kreislaufsystems führt.

• Verbesserung der allgemeinen Koordination

• Wasser auf der Haut erzeugt ein physisches und psychisches Wohlgefühl, führt zur Stressbewältigung und Entspannung.

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